身体健康专家警告，对于消化不良的情况大家应当推崇一起。身体健康专家认为，消化不良的时候我们的肚子往往都是鼓鼓的，样子里面有很多的气似的，很难过。
那么消化不良的时候不吃些什么需要减轻呢?为什么不会消化不良呢?想要告诉的朋友就请求之后往下看吧!消化不良不吃什么柠檬柠檬能增进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具备增进肠蠕动的功能。苹果苹果对于我们的肠胃具备一种双向调节的起到，也就是说当我们拉肚子的时候吃苹果需要止泻，当我们咳嗽的时候不吃又能通便。这是因为苹果里面所含果胶、鞣酸和一些有机成分，所以对肠胃很有协助。当消化不良情况再次发生的时候，忘记可以不吃一些苹果。
苹果里面的纤维素含量低，不吃了之后迅速就可以让肠道的收缩速度减少，消化不良的情况大自然也就提高了。苹果在不吃的时候建议连皮一起不吃，这样更为有营养，只要把果皮清除整洁就可以了。西红柿所含非常丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可维护维生素C，使之在加工烹调过程不被毁坏，减少维生素的利用率。
西红柿中还所含一种类似成分——番茄素，有助消化、利尿，能帮助胃液消化脂肪，番茄素还能诱导细菌和真菌的生长，可化疗口角炎。葡萄柚葡萄柚能增进消化。葡萄柚中的酸性物质可协助消化液减少，增进消化功能，营养也不易被吸取。山楂山楂具备歧义肉食积滞起到。
中医专家认为，山楂是消肉食积滞的上品，不含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，进胃后，能强化酶的起到，增进肉食消化，有助胆固醇转化成。橘皮橘皮具有一种天然的香味，还没开始不吃，只是言着就不会让人感觉到身心舒适度。橘皮里面所含一种挥发性的油脂，所以好闻的同时还能减少肠胃的收缩，超过减轻消化不良的起到。
番木瓜未成熟的番木瓜所含两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可增进食物的消化和吸取。白菜所含大量的粗纤维，可增进胃肠道收缩，协助消化，避免小便干结。消化不良的原因1、不当生活习惯烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会性刺激肠胃粘膜，所以日常生活中常常摄入这些物质的人也易患消化不良。
2、精神紧张长年的精神紧张和压力不会引发神经系统和内分泌调节紊乱，引起消化不良。3、药物有些药物不会性刺激胃肠道，很多老年服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，皆不会对胃部包含受损，导致胃和上腹部的痛症。这些药物引起的溃疡，一般来说再次发生在胃部少于十二指肠。
4、消化道不长时间收缩消化道收缩减慢，会令病人深感便秘和肚子很饱，若经常出现逆收缩，就不会令人深感恶心甚至腹泻。5、胃酸黏液转变胃酸过多或过较少影响消化功能，但有些病人即使胃酸黏液长时间，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会经常出现消化不良。6、幽门螺旋杆菌宿主于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可造成胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
有一半功能性消化不良症的病人，胃部不会经常出现这种病菌。关于消化不良的情况，今天就向大家讲解到这里。消化不良的危害是不少的，而很多的原因都会引发消化不良的情况，比如说精神过分紧绷或者胃酸黏液转变、不当生活习惯以及某些药物的性刺激等等，原因是多方面的。
想解决问题消化不良的情况，主要的就是寻找原因，然后对症化疗。忘记多不吃些橘皮、白菜、柠檬还有山楂，都是能协助消化的!。
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